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지난 5월부터 이유필라테스협회
필라테스자격증 과정 등록해서 다니기 시작했는데
어느덧 과정 수료를 완료 했어요!
이번주 주말까지 가야하는데 그건 보강으로 들을 예정이라
사실상 수료 완료라고 할 수 있지요.
오랜만에 글을 쓰는건 그동안 크고 작은 일이 있었기에 늦어졌네요.
그 중 하나가 월수금반 잘 다니다가 주말반으로 바꾼거.
주말반 진도 맞추느라 좀 쉬다가 다시 갔지요.
어쨋거나 저쨋거나 12주 과정 수료 했다는 점이 굉장히 뿌듯합니다.
평일 출근하랴 매주 토요일, 일요일 10시부터 3시까지 과정 들으랴....
주말까지 직장인이 무언가를 지속적으로 한다는건
굉장히 피곤하고 고된 일이었어요.
그래도 필라테스자격증은 제가 하고 싶었던 일이었기에
피곤함을 감수하면서 버틸 수 있었던 것 같아요!!
이번 포스팅에는 이후 기구 필라테스 수업에 대해 간단하게 기록 남겨보려고요!
수업에 대한 이야기는 지난 포스팅에서 자세히 했으니 참고하세용
https://blog.naver.com/ans_zining/221313389516
해부학과 필라테스 이론이 끝나면
실기로 넘어갑니다.
실기는 매트와 기구 필라테스로 크게 나뉘게 되고요!
기구 필라테스는 리포머- 캐딜락 - 체어 - 바렐 순으로 진행됩니다.
사진에서 앞쪽에 놓여진 기구가 리포머!
뒤쪽에 놓여진 기구가 캐딜락!
처음에 기구 필라테스 수업 들을 때 강사들이 알아서 척척
스프링 걸고 조정해주는거 되게 신기했는데 ㅎㅎㅎ
과정 들으면서 기구 사용법에 대해서도 다 알려주니까
이제 저도 할 수 있어요 히힛
교육 강사 중에서 기구 사용법 익히려고 지도자과정 들으시는 분이 있을정도로!
꼭 강사 준비 아니더라도 들을만 한 과정이라고 생각해요.
이건 체어!
보통 그룹 수업 들으면 리포머는 기본으로 있고
플러스로 체어를 만나보실 수 있을거에요!
제가 생각하는 기구 난이도 중 체어가 제일 힘들듯해요 ㅠㅠ
운동하기에 힘이 든다는 뜻으로.....
래더바렐 ㅎㅎㅎ
1:1 개인 필라테스 수업 진행하면
본 수업 전 후로 바렐을 많이 이용하실거에요!
바렐이 스트레칭쪽으로 특화된 기구거든요!
예전에는 몰랐던 부분이 이제 수업 듣고 나니까 기구 사진만 봐도 특징이 떠올라요.
밑부분에 길이가 표시된 눈금도 있는데
개인 별로 자신에게 맞게 조절 가능해요!
리포머 수업까지는 2호점에서 수업이 진행되었는데
캐딜락 부터는 1호점에서 수업 진행했어요!
왜냐면 캐딜락이 1호점에 두대 있거든요!!!!
1대로 5-6명이 수업 받기에는 시간도 오래 걸리고 해서
1호점에서 진행했답니다.
1호점에서 수업 진행하다보니
1호점이... 더 좋은거에요...
그래서 체어 바렐까지 전부다 1호점에서 진행했찌요.
아무래도 주말에는 그룹 수업이 없어서 가능한거 같아요!
기구 필라테스 책도 매트와 비슷해요!
왼쪽 페이지에는 동작 설명이!
오른쪽 페이지에는 작용 근육, 터치포인트, 주의사항
소도구 활용까지.
매트와 마찬가지로 기구 수업때도
강사님이 먼저 책으로 이론 설명해주시고
한명씩 돌아가면서 강사님 시범티칭에 바디가 되었다가!
둘씩 짝을 맞추어
바디가 되었을 때는 직접 수업듣는 느낌을 체험해보고
강사가 되었을 때는 직접 티칭해보는 경험을 해보고!
둘 다 의미 있는 시간이에요~~
파트너는 번갈아 가면서 하는게 좋아요.
사람의 몸은 다양하기 때문에!!
바디 할 때도, 티칭 할 때도 강사님이 옆에서 보면서 추가로 설명해주신답니다!
그렇게.....
점심을 빵과 쉐이크로 먹으며
보낸 주말...
이젠 안녕 ㅎㅎㅎㅎ
끝인데... 뭔가 허전할 것 같긴 해요 ㅠㅠ
이제 수료라서 자격증 준비를 해야해요...
일단 여행 좀 갔다 왔다가 준비해볼게요 ㅋㅋㅋㅋ
서지은님 생생한 후기 감사합니다 ^^*
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이유필라테스협회 문의
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