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월수금반 MAT PILATES 수강후기

12/6(수) 평일반 수업내용 - MAT PILATES EXERCISE

평일반 선생님들은 이제 해부학을 마지고 매트 필라테스 동작 시범을 하고 있네요! 수강생 한명씩 돌아가면서 바디가 되어 강사님이 설명해주는 방식으로 수업이 진행됩니다.

시범 동작 후에는 2명씩 짝을 이뤄 앞서 진행했던 이론과 필라테스 원리를 기초로 각 동작을 직접 연습합니다~ 이때, 어느 곳에 힘을 주어야 하는지 어떤 근육을 사용하는 동작인지 다시 한번 생각하시면 실력 향상에 훨씬 도움이 되시겠죠?^^



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