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화목반 MAT PILATES 재시작!

1/16(화) 화목반 수업내용MAT PILATES

오늘은 매트필라테스 34개의 동작에 들어가기에 앞서 필수적인 기초 동작 7개를 연습하고, 척추의 좋은 움직임과 몸통의 안정성을 위주로 구성된 수업 내용으로 진행 되었습니다 -

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